Gemelos y trillizos
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Un gemelo despierta al otro
La Cuna de Eli ·
Atiende al bebé que llora y fíjate en si su hermano sigue dormido o también necesita algo. Pueden dormir en la misma habitación, cada uno en su cuna. Si se despiertan los dos, el reparto depende de cuántas manos tengáis y de qué necesita cada bebé en ese momento.
En breve
- Si el segundo sigue dormido, puede quedarse en su cuna.
- Si se despiertan los dos, podéis repartiros o atenderlos por turnos.
- Cada bebé tiene su propia cuna y conserva las tomas que necesita.
En este artículo
Estás dando una toma cuando oyes moverse al otro bebé. A veces se queda dormido y puedes terminar. Otras noches abre los ojos y, en cuanto miras hacia su cuna, ya te está llamando.
El NHS recoge esa preocupación entre las familias de gemelos. Tener previsto qué haréis si ambos os necesitan puede ahorraros una conversación a oscuras.
Cómo repartirse cuando se despiertan
Podéis acordar qué hacer si os necesitan los dos.
Antes de acostaros
Dejad los pañales a mano y acordad un relevo si tenéis ayuda.
Si llora uno
Acércate a él. Si su hermano sigue dormido, déjalo en su cuna.
Si se despiertan ambos
Repartíos los cuidados. Si estás a solas, atiende a cada uno por turnos.
Al volver a dormir
Cada bebé, boca arriba en su propia cuna despejada.
Mantened las tomas que necesite cada bebé.
Cuando llora uno de los dos
Acércate al que llora y comprueba si tiene hambre, necesita un cambio o busca consuelo. Si su hermano sigue dormido, déjalo en su cuna. El NHS propone usar poca luz y hablar bajo durante los cuidados de noche. Deja luz suficiente para ver bien lo que haces.
Si los dos se despiertan en mitad de una toma
Con otra persona en casa, un reparto posible es que quien ya está dando la toma la termine mientras la otra se acerca al segundo. Si te toca hacerlo a solas y necesitas las manos libres, deja al bebé que tienes en brazos en su propia cuna. Puedes hablarle al otro mientras te acercas a atenderlo.
Conservad las pautas de alimentación de cada bebé. Si os han indicado despertar a alguno para comer, seguid esa indicación. Si hubo prematuridad o tenéis dudas sobre cuánto come o cómo gana peso uno de ellos, consultad con su equipo sanitario antes de cambiar los horarios.
¿Te suena esto de todas las noches? Reserva una llamada gratuita de 15 a 20 minutos con Eli y miráis vuestro caso sin compromiso.
Cómo colocarlos si comparten habitación
La Academia Americana de Pediatría recomienda una superficie de sueño separada para cada bebé, también en partos múltiples, y que duerman en la habitación de sus cuidadores al menos los primeros seis meses. Acuesta a cada uno boca arriba en su cuna, sobre un colchón firme y plano, con sábana ajustada y sin objetos blandos.
El NHS británico admite compartir cuna en determinadas circunstancias. Para organizar el descanso en casa, aquí seguimos la pauta de cunas separadas de la Academia Americana de Pediatría. Si tenéis margen para moverlas, pensad dónde podéis llegar a cada cuna con facilidad en mitad de la noche.
Qué dejar previsto antes de acostaros
Dejad los pañales a mano y acordad cuándo pedir un relevo. Si os cuesta explicar lo que pasa, apuntad qué necesitaba el primero y si el segundo llegó a despertarse. Una nota breve puede servir para decidir en qué momento os vendría bien ayuda.
Si queréis revisar el reparto de las noches, podéis hablar con Eli en una llamada gratuita de 15 a 20 minutos, sin compromiso. Para las dudas sobre salud, tomas o crecimiento, acudid al equipo que atiende a los bebés.
Preguntas frecuentes
¿Pueden seguir en la misma habitación si se despiertan entre ellos?
Sí. Cada bebé duerme en su propia cuna. La Academia Americana de Pediatría recomienda que compartan habitación con sus cuidadores al menos durante los primeros seis meses.
¿Tengo que despertar al segundo gemelo si el primero pide comer?
Seguid la pauta de alimentación de cada bebé. Si el segundo tiene indicada una toma, mantenedla. Consultad al equipo sanitario antes de ajustar horarios si hubo prematuridad o tenéis dudas sobre su alimentación o peso.
¿Dónde dejo a uno si estoy a solas y el otro también llora?
Si necesitas las manos libres, deja al que tienes en brazos boca arriba en su propia cuna despejada. Acércate a su hermano para ver qué necesita.
¿La primera llamada con Eli es gratuita?
Sí. La llamada de valoración es gratuita, dura entre 15 y 20 minutos y no te compromete a nada. Le cuentas cómo duerme tu bebé y Eli te dice por dónde empezaría.
Fuentes y recomendaciones
Este artículo es informativo y no sustituye la valoración de tu pediatra. Las pautas de alimentación y salud deben adaptarse a tu bebé.
- NHS · Sueño de gemelos y múltiples (en inglés)
- NHS: cómo ayudar a tu bebé a dormir
- NHS · Alimentación de gemelos y múltiples (en inglés)
- Children’s Hospital of Philadelphia · Sueño del recién nacido y cunas separadas para múltiples (en inglés)
- Academia Americana de Pediatría: cómo mantener seguro a tu bebé cuando duerme
