Siestas
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Mi bebé no duerme en la guardería
La Cuna de Eli ·
Al empezar, todo es nuevo para él: el sitio, las personas y los ruidos. La AAP recuerda que los bebés pueden tardar en adaptarse a quien los cuida. Pregunta cómo duerme allí, cuéntales qué le ayuda en casa y cuida la tarde mientras se acostumbra.
En breve
- Un sitio nuevo, personas nuevas y otros ruidos: es comprensible que al principio le cueste dormirse allí.
- Pide datos concretos: dónde duerme, cómo lo acuestan, cuánto duerme y cómo está al despertar.
- Cuéntales qué le ayuda en casa. El sueño seguro no cambia: boca arriba y en una superficie plana y firme.
En este artículo
Te lo dicen al recogerlo: «Hoy casi no ha dormido». Llega a casa agotado, llora por todo y a las siete ya no puede más. Y tú te preguntas si es normal o si la guardería no le conviene.
Antes de decidir nada, merece la pena entender qué pasa allí y qué podéis hacer en casa mientras se acostumbra.
Mientras se acostumbra a dormir allí
Cuatro cosas que puedes hacer sin cambiarlo todo a la vez.
Pregunta
Dónde duerme, cómo lo acuestan y cuánto duerme.
Cuenta
Qué le ayuda en casa: chupete, muñeco, canción u hora.
Por la tarde
Fíjate en sus señales de sueño al llegar a casa.
Si no mejora
Pediatra si algo te preocupa; Eli para organizar el sueño.
En todas las siestas: boca arriba y sobre una superficie plana y firme.
Por qué le cuesta dormir allí
Para dormirse, un bebé necesita sentirse tranquilo, y al principio casi todo es nuevo: la sala, las voces, otros niños que se despiertan y personas que todavía no conoce bien.
La Academia Americana de Pediatría explica que los bebés pequeños pueden tardar en adaptarse a una cuidadora nueva. Entre los 7 y los 12 meses, cuando suele aparecer la desconfianza hacia los desconocidos, recomienda empezar poco a poco si se puede.
Separarse también cuesta más cuando tiene hambre, sueño o no se encuentra bien. Que no duerma allí los primeros días no quiere decir que no vaya a hacerlo nunca.
Qué preguntar en la guardería
Pide información concreta y sin juzgar. Te servirá para entender qué ocurre y para compararlo con lo que pasa en casa.
- ¿Dónde duerme y sobre qué superficie? Pide que te enseñen la zona de siesta.
- ¿Cómo lo acuestan: en brazos, con chupete, con música? ¿A qué hora?
- ¿Cuánto duerme y cuántas veces lo intentan?
- ¿Cómo está antes y después: tranquilo, irritable, frotándose los ojos?
- ¿Quién lo acuesta y quién lo vigila mientras duerme?
¿Te suena esto de todas las noches? Reserva una llamada gratuita de 15 a 20 minutos con Eli y miráis vuestro caso sin compromiso.
Qué contar tú sobre su sueño en casa
La guardería también necesita saber qué le ayuda. Cuéntales cómo se duerme en casa, si usa chupete, si tiene un muñeco o una canción y a qué hora suele tener sueño. The Lullaby Trust anima a las familias a preguntar cómo adapta el centro la rutina de sueño de casa.
No todo se puede copiar en un grupo, y está bien. Con una o dos señales que reconozca ya le llevas algo familiar.
Lo que no cambia: el sueño seguro
Las pautas de sueño seguro valen para todas las siestas, también fuera de casa: boca arriba, en una cuna o superficie plana y firme, sin cojines ni objetos blandos y con un adulto pendiente. Si se queda dormido en la silla del coche o en el carrito, hay que pasarlo a una superficie plana y firme.
Si algo de lo que te cuentan no encaja con esto, coméntalo con la dirección del centro.
Cómo cuidar la tarde en casa
Si llega muy cansado, la tarde se puede hacer larga. Fíjate en sus señales: según KidsHealth, frotarse los ojos o estar más irritable e inquieto al final del día pueden indicar que necesita dormir.
Algunas familias adelantan un poco la hora de acostarlo esos días. Es una propuesta de organización, no una pauta oficial: cambia una sola cosa y observa unos días.
Para las despedidas, la AAP recomienda que sean breves y siempre iguales, y cumplir la promesa de volver.
Cuándo pedir ayuda
Si además notas que come peor, está decaído o algo de su salud te preocupa, consulta primero con su pediatra. La AAP también recomienda hablarlo con el pediatra si te preocupa que no se adapte a estar sin vosotros.
Si pasan las semanas, sigue sin dormir allí y las tardes y las noches en casa se han vuelto muy difíciles, no tenéis que resolverlo por vuestra cuenta. Eli ofrece una llamada gratuita de 15 a 20 minutos: llévale lo que te cuente la guardería y tus notas de casa, y veis por dónde empezar.
Preguntas frecuentes
¿Es normal que mi bebé no duerma en la guardería al principio?
Puede pasar: todo es nuevo y la AAP recuerda que los bebés pueden tardar en adaptarse a una cuidadora nueva. Si te preocupa o no mejora, coméntalo con su pediatra.
¿Puedo pedir que lo duerman como en casa?
Puedes contarles qué le ayuda y preguntar cómo adaptan la rutina. Algunas cosas no se pueden copiar en un grupo, pero el sueño seguro se mantiene siempre.
¿Qué hago si llega a casa agotado?
Fíjate en sus señales de sueño y prueba, por ejemplo, a adelantar un poco la hora de acostarlo. Cambia una sola cosa cada vez y observa unos días.
¿La primera llamada con Eli es gratuita?
Sí. La llamada de valoración es gratuita, dura entre 15 y 20 minutos y no te compromete a nada. Le cuentas cómo duerme tu bebé y Eli te dice por dónde empezaría.
Fuentes y recomendaciones
Este artículo es informativo y no sustituye la valoración de tu pediatra. Las pautas de alimentación y salud deben adaptarse a tu bebé.
- Academia Americana de Pediatría: cómo hacer más fácil dejar a tu bebé en la guardería
- Academia Americana de Pediatría: cómo aliviar la ansiedad de separación
- The Lullaby Trust: sueño seguro en la guardería, lista para familias (en inglés)
- KidsHealth: las siestas
- Academia Americana de Pediatría: cómo mantener seguro a tu bebé cuando duerme
